Đại tiện khó hay còn gọi là táo bón khiến cho bạn cảm thấy bứt rứt, khó chịu, không tập trung cho công việc và học tập. Thậm chí nhiều người bị đại tiện khó lâu ngày còn có cảm giác ám ảnh với việc đi vệ sinh vì sợ đau đớn và rát hậu môn. Vậy làm thế nào để chữa đại tiện khó triệt để nhất? các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của các chuyên gia.
Cách chữa đại tiện khó triệt để nhất
Phương pháp chữa đại tiện khó tại nhà
Không bỏ bữa, tăng cường chất xơ, uống nhiều nước là những cách chữa đại tiện khó được các chuyên gia y tế khuyến cáo nhiều nhất. Cụ thể như sau:
Không bỏ bữa
Một nghiên cứu đã cho thấy rằng: “Ăn uống đầy đủ sẽ khiến dạ dày co bóp đều đặn, giúp quá trình đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn”. Chính vì thế, khi gặp trường hợp đi đại tiện khó, bạn không nên bỏ bữa dù là khi chướng bụng khó chịu.
Tăng cường chất xơ trong thực đơn ăn uống hàng ngày
Đây là điều rất cần thiết cho những trường hợp đi đại tiện khó, chất xơ có nhiều trong rau, củ, quả. Một số loại rau nhuận tràng cực kỳ tốt mà bạn nên ăn như rau lang, mồng tơi, rau đay, cải bó xôi, củ khoai lang, rau diếp cá, rau ngót... còn một số loại quả hỗ trợ đắc lực cho bệnh táo bón bao gồm chuối, đu đủ, bơ...
Khi bị táo bón, bạn chú ý bổ sung hợp lý những rau củ này trong thực đơn hàng ngày, tránh bổ sung quá nhiều sẽ gây nên chứng đầy hơi, nghiêm trọng hơn có thể gây tiêu chảy nặng.
Uống nhiều nước
Đừng nghĩ việc uống nhiều nước là phải cố gắng uống đủ 1,5 - 2 lít nước lọc mỗi ngày. Như vậy có thể gây nhàm chán khiến bạn không có hứng thú, bạn có thể cung cấp nước cho cơ thể bằng những cách khác nhau như ăn canh, uống nước ép trái cây, nước ép rau củ... vừa không gây nhàm chán lại vừa cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Hơn nữa những nước ép từ trái cây như dưa hấu, chuối, táo... hay nước ép rau củ như nước ép rau má, cà rốt, rau diếp cá... có tác dụng nhuận tràng rất tốt, cho hiệu quả nhanh chóng.
Vận động cơ thể
Tích cực vận động cơ thể, tăng cường các hoạt động thể dục - thể thao, đặc biệt là các hoạt động rèn luyện sức chạy bền như đi bộ nhanh, chạy cự li dài, bơi sải... sẽ cải thiện đáng kể tình hình đi đại tiện khó của bạn.
Không cố gắng rặn
Có một điều mà bệnh nhân bị táo bón hay làm trước tiên đó là cố gắng rặn để đẩy phân ra ngoài, có người rặn đến mức chảy máu hậu môn. Điều này không hề tốt, nếu kéo dài lâu ngày có thể dẫn đến benh tri hoặc sa trực tràng do rặn quá nhiều. Tốt nhất, khi có cảm giác đại tiện khó, bạn nên ra khỏi nhà vệ sinh ngay để tìm cách khắc phục hợp lý nhất thay vì việc gồng mình để rặn.
Chữa đại tiện khó bằng phương pháp nội khoa hoặc ngoại khoa
Phương pháp nội khoa: Khi tất cả những phương pháp chữa đại tiện khó ở trên thất bại, lúc này bạn có thể nhờ đến thuốc nhuận tràng để giải quyết tình trạng táo bón. Thuốc này sẽ làm mềm phân, thúc đẩy dạ dày co bóp, hỗ trợ quá trình đẩy phân ra ngoài. Thông thường bệnh nhân uống thuốc nhuận tràng đều cho kết quả tốt chỉ trong một khoảng thời gian ngắn. Lưu ý, khi sử dụng thuốc nhuận tràng bạn cần có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Phương pháp ngoại khoa: Phương pháp này áp dụng cho những bệnh nhân mắc bệnh đi đại tiện khó do nguyên nhân bệnh lý như bệnh trĩ, bệnh rối loạn đường tiêu hóa... thì cần phải loại bỏ nguyên nhân gây bệnh bằng cách chữa triệt để những bệnh này. Có nhiều phương pháp ngoại khoa để chữa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, trong đó điều trị bệnh trĩ bằng phương pháp PPH và HCPT là những phương pháp mới và tiên tiến nhất, cho hiệu quả cao và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
Đại tiện khó không chỉ gây nên sự bất tiện và khó chịu trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, mà còn gây ành hưởng đến sức khỏe của bạn nếu như nguyên nhân gây đại tiện khó là nguyên nhân bệnh lý. Nếu mọi cách khắc phục tình trạng đại tiện khó tại nhà không có tác dụng, bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị thích hợp, tránh ảnh hưởng lâu dài về sau.
Nguồn tham khảo: BacSiOnline.Org
0 nhận xét:
Đăng nhận xét